和家里人吵架了,来上班心情不好,又不在状态,好烦躁,咋办?

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和家里人吵架了,来上班心情不好,又不在状态,好烦躁,咋办?

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shuting 回复于 2024-09-23 之前

超级讨厌自己心情不好就把坏情绪带给身边的人,高中时一要好的朋友,因为感情的事心情不好,我们常常在一起,那段时间她和我一起就一直很阴郁,不说话,全程怂拉着脸,在边上的我就会觉得很不知所措,安慰她也没什么反应,和她说话也没什么反应,很长一段时间都这样,心情好时说个不停,心情不好时就表现出一副别烦她的表情。

一次两次我会体谅,久而久之就给了我很大的压力,就很烦也很怕跟她一起,觉得很累。 现在经历很多事 成长了很多 不会轻易把坏情绪带给别人,遇到不开心的事也会和我吐槽吐槽,实在很不开心我们就一起各种玩耍,不会再像以前那样遇到事就整个人都很阴郁,影响别人,而是选择很积极的方法去应对自己的坏情绪。

另一个把坏情绪带给身边人的就是我男朋友,我常对我男朋友说的话就是 己所不欲勿施于人!他是属于心情不好想事情的时候 就是一副生人勿近别惹我的面孔,他不会跟你吐槽沟通什么的,他的处理方法就是陷入自己的坏情绪里无法自拔,一直处于自我封闭状态,我能理解他的心情不好,一次两次,但是每次都是属于他心情不好 连着对我的情绪也不会好,他觉得他自己心情不好我就该什么都顺着他,真是觉得不可理喻。

我们的对话常是,我吧啦吧啦说。

他:我事情多 烦;爸爸妈妈吵架 我心烦。就一副你别惹我的样子,别多说话,我 内心: 莫名其妙 。

不是一次两次因为他自己心情不好 然后和我大吵一架,我可以理解他。但是如果每次都把坏情绪带在我身上 我还对以后有什么好期待的。

如果不是选择一种积极的方法解决,而是将坏情绪带给身边的人 那就是幼稚的做法 毕竟我们已经是过了幼稚的年龄