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逍遥客 回复于 2024-09-28 之前
您好，估计那是你心中有委屈，有些怨气没有发泄出来。一直闷着心里，并在心里反复假设和上演着虚拟吵架场面。所以忘不掉。建议如下。
首先你得明白任何人生了气基本都这样，要不怎么说在气头上，做事都是那么激动冲动，丧失了理智，出离了愤怒，结果又奈何？非得拼个你死我活吗？有句话说生气是拿别人的错误来惩罚自己。吵架无论谁对谁错，过去就过去了，要做其他要紧的事去分散注意力，不要老是想着吵架时的细节，要不会越想越来气，于是你的身体会不舒服，对方目的不就达成了吗？他不就是让你不好受吗？
其次找一个空旷的地方大喊几声，或者唱几首歌，发泄出来，或者找个地方跑跑步锻炼一下，或者洗个热水澡冷静一下，或者电脑上玩会儿游戏，或者去打打球等。你要反复重复你的心胸是多么开阔，你是多么宽容，你是多么善良，不值得为了一个素不相识的人，而耽误宝贵的时间。就当对方是一个屁，放了就没事了！你的素养是多么高！
再者现实中交个好朋友，最好异性，平时可以谈心谈话那种知己，生了气可以找对方倾诉，对方可以开导你，你就万事大吉了。
最后，没什么大不了。
祝你开心！