性格太懦弱胆小怕事特别害怕跟人吵架打架之类的，我很自卑，在公司同事经常取笑我跟人说话不敢大声不敢直视人家眼睛，整天都心事重重的总担心家人老婆被欺负怎么办？害怕保护不了他们而且每次都想到为保护家人老婆跟人打架很害怕，工作不敢换怕换到坏的地方被别人欺负，而且人缘很不好怎么办总感觉自己？

从你的描述中，我感受到你对自己有很大程度的不接纳，因为用了“讨厌这样的自己”来描述。日常与人交往中，也许常常因为你对自己有一个预设的“讨厌”印象，从而推断出他人也是“讨厌”你的，因此“不敢与陌生人交流”，“看到暗恋的女孩都不敢看她的眼睛”。\r 针对你这个苦恼，我认为你首先要从内心接纳自己，接纳自己的“懦弱，胆小怕事……”等等你不喜欢的部分，接纳自己目前跟人交往的方式没有那么“帅”。世界上没有哪个人是完美的，每个人都有这样那样的缺点；\r 其次，你可以找一张纸，从中间画线，左边列举自己的优点，右边列举自己的缺点，并把这份优缺点的清单保留起来，隔段时间，看看清单列举出来的缺点是否有些没那么困扰自己了，如是，就把淡化的那个缺点划掉，同时，也把新发现的优点写上，有空多看看自己的优点，慢慢地，某天你将会发现自己不那么“讨厌”，自己有“很多可爱”。\r