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经常有读者问，为什么呈现在这里的大部分是婚外情女性的痛苦和纠结，很少有受丈夫婚外情伤害的女性来信，其实有一部分是这类来信。我会陆续写一些婚姻，亲密关系类的文章。
对于女性来说，一旦发现自己的另一半有了婚外的感情，往往孤独无助，深受折磨，但是因为孩子，年龄，或者世俗等等原因，摆脱不了这段婚姻，那她们该如何办？
婚姻本来是中性的，我们很多人把婚姻神圣化，然后在婚姻里要求过多，依赖过多，便会变成欲望，难以得到满足，感情就生病了。
但是一旦感情变了，很多人还是难以接受，为什么当初那么爱自己的人，会变了呢？为什么怎么经营，婚姻就是回不去了呢？
电影《无问西东》里的中学老师许伯常和刘淑芬的婚姻，当初年少，许诺恩爱一辈子，两人有婚约，刘淑芬用自己的工资供许读大学。但是许在大学毕业后，当上了中学教师，却不再爱刘淑芬了。刘淑芬拿刀逼着，强迫许伯常和她结了婚。许开始对刘淑芬使用冷暴力。
刘淑芬一直坚持着那句:“是你说要跟我过一辈子的。”但许伯常却歇斯底里地咆哮：“感情难道就不能变吗？为什么别的东西都能变，感情就不能变?”
这样的一句话说出了这不幸的婚姻里最大痛点。中国式的婚姻太多相互捆绑的东西，就如这封来信里说的：
为了孩子，为了老公及自己的面子、为了两边耄耋之年的父母平平安安、颐养天年，我什么都不能说，什么也不能做，装作一切如常，一切安好，这种孤独、无助。
感情变了的婚姻，何去何从？素黑说，一个人不要怕。是的，不要怕。当你不害怕的时候，是开始认清楚这类婚姻关系的时候。
“自爱有很多方法，其中很重要的方法就是拒绝绝望。”——素黑。
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看这封来信。
写婚外情的我也几乎每篇都看了，因为我的老公也有婚外情，我想了解男人对婚外情的态度。读过您这么多文章以后，对男人女人的婚外情有了大概的了解。
您的文章对女人的婚外情的痛、纠结分析得多，但对婚外情男人的婚内妻子的痛和纠结鲜有触及。
文章里那些拥有婚外情的女人都淋漓尽致地表达了她们的痛苦，但婚内的女人被男人背叛的痛苦却只能独自吞咽。
我和老公结婚27年了，孩子已经大学毕业。两人当初结婚，一穷二白，白手起家，一点点积攒，如今才拥有一套三居室，几乎没有存款。
两人都是体制内，拿着一份四千多元一个月的工资，生活不富裕也不是很艰难，平平淡淡过日子。
平时和老公没有什么沟通，因为他一句话会让话题堵死，让你没有了说的欲望。有时，不知道哪一句话不对他的思路，他会莫名其妙大发雷霆，脸红脖子粗。于是，我们之间从最初的无话不谈，到后面有选择性谈，到现在无话可谈了。
已经几年没有夫妻生活了，老公说他没有欲望，不想做，于是表示理解、接受。
以为日子就这样平平静静过去，但不曾想，前几年他出轨了。
知道了，我彻夜难眠，极度痛苦。我不知道他对我是怎样的冷漠，以至于几年不碰，但却在别的女人面前激情满怀。顺便说一下，我不是油腻大妈，我的身材依然保持年轻时的模样。
老公不仅出轨，为了表示自己的“专一”，甚至说和我已经完全不可能再回到从前，告诉女人已经几年不碰我，还说我为了一心往上爬，不顾家、不做家务。这样的贬损，让我难以接受，甚至比当初知道自己被背叛还痛苦。
结婚27年来，我一直以家庭为中心，既照顾家又兼顾工作，一直也是用的自己的钱，他的工资都没给我管过，换来的却是这样的贬损。
这个本应该是最了解我的人，最该珍惜和呵护我的人，却是最无情也是最伤我的人。
走过了二十多年，青春不在，孩子大了，本以为从此可以安安心心过日子，没想到，后半生的路比前半生的路还泥泞，而且只能一个人默默地走。
曾经年轻，所遇的困难更多的是物质和金钱上的，这些都不曾难倒我，如今的困难，却是精神上的悲伤和绝望。
几十年的婚姻经营突然自动清零。一个四五十岁甚至年龄更大的女人，要耗费多少的心力才能说服自己、面对如此惨淡的余生？
尤其为了孩子，为了老公及自己的面子、为了两边耄耋之年的父母平平安安、颐养天年，我什么都不能说，什么也不能做，装作一切如常，一切安好，这种孤独、无助，那些享受着婚外情、纠结于一己得失的男女，可知否?（以上内容可以公开，也希望公开）
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回复：
每个看似风平浪静的生活背后，可能隐藏着很多心酸和狗血。男人可以婚内无性，婚外寻找填补自己的需求，而女人需要承受婚外情带来的痛苦和孤独。
人为什么容易被另一半受到伤害，而一旦伤害来临，如何自救，走出这种魔咒当中？去谴责和辱骂男人吗？我觉得没有多大意义。
感情的事情，我们必须要承认一点，它会变，男人以前对你很好，并不代表以后还是会一样的好，而我们不能用以前的好，来要求对方，你为什么对我不好了？这是婚姻当中最难的地方。
那既然变了以后，如果你又不想结束婚姻，为了孩子或者表面的和谐，婚姻需要维系，如何度过很多日子？
一个人，不要怕。其实就是真的一个人。并不需要另外一个人的存在。如你这种情况，孩子大了，也有自己的职业和爱好，并不是一定非要把两个人捆绑在一起。
不过也要看环境，如果是很难摆脱这种束缚的小城市，当然是选择表面和谐，然后彻底放弃对婚内人的期待，而追求自己更好的生活就是。
很多很多女人一旦出现了这种情况，总是想着，我努力一点，改变一点，男人是不是就会爱我，或者我变得更优秀，男人就会回来了。
其实没用，真的，男人一旦觉得婚内已经无爱也不需要性的话，对婚内女人是会直接忽视的，他也就是需要这么一个空壳的存在而已。
那女人如果把心思和精力都放在如何挽回男人的身上，缘木求鱼，不会有结果的。只能让婚姻安乐死，而自己越活越精彩，年龄的话，多大都无所谓，反正都还是面对一个人的生活。
我真心觉得，人到中年并不是越来越害怕孤单，而是越来应该越享受孤独才是。
一旦不奢求男人有什么改变，那婚姻自然就那样存在，至少得父母有个安心，而自己也并不需要男人婚内的性和爱，空壳只是对社会身份的保护。
人生的精彩，一开始本来是想和这个男人一起完成的，既然他不想了，一个人自己也可以精彩，那才是真正的懂得人生会是怎样。
婚姻说到底，不变可以一起走过，变了，那就接受变的可能。其实去管理和控制他人是最难的，唯一能够管理和控制好的就是自己了。
所以，他给予你的折磨和痛苦，并不值得你为此浪费时间，自己的选择和生活，才是最重要的。
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