建设性的争吵，好比一面镜子，它可以让我们看清自己，认识对方。它可以增加彼此间的了解，使我们能够避免伤害对方，满足对方的需求，彼此尊重、相互扶持，共同创造一个美满幸福的家庭。
而无建设性的争吵，就是一种恶性争吵，于事无补，矛盾得不到解决，还伤害双方之间的感情。
因而，夫妻双方应该学会建设性的吵架，坦诚开放的争吵，是一种健康的沟通方式。通过这种争吵，彼此的爱恋会更浓，它可以使彼此协调，更加了解相互间的差异和想法。
如何避开无建设性的争吵？我们给出了几点建议。
（1）针对眼前的事，而不是把陈芝麻烂谷子的事一股脑全扔出来。
尤其是女人，常常喜欢翻出陈年旧账。其实，如果夫妻双方把争吵集中在当前事情上，矛盾就容易解决多了，所以夫妻争吵要就事论事，一旦发现有扩大事端的倾向，马上叫停。
（2）为什么吵架？
在夫妻很多次争吵的背后常常潜伏着真正的动机，这种动机可能是对方不能满足自己的情感需求。这一点在女人身上体现得十分明显，通常女人不直接开口要求男人满足她们的情感需求，而是通过争吵等其他的方式来表达。因此夫妻吵架之后要仔细地想清楚双方为什么吵架，对方需要什么。
（3）不争输赢。
夫妻之间的关系不同于一般的人际关系，因此也不能按一般的方法去解决。夫妻之间的关系比一般的人际关系要亲密，与越亲密的人在一起，我们就越难以听取他人的意见。夫妻之间的吵架是一个互动的过程，没有绝对的有理无理以及孰对孰错之分，因此千万不要斤斤计较，一争输赢。一般而言，正是因为彼此把双方当作最亲最近的人，才向对方使性子发脾气，这也就不难解释为什么妻子总是爱在丈夫面前闹闹任性耍耍脾气。爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在平时注意就培养彼此之间的感情，事到临头必能和平解决。
（4）争吵后主动和解。
建设性争吵不可缺少的一环便是在争吵后能够主动打破僵局，求得和解。在很多情况下，双方中的一方主动道歉，说声对不起，夫妻二人就能达成和解。很多幸福的夫妻都说“我们是吵过来的”，但他们在争吵以后，一方会主动请求对方谅解，这样两人的关系又恢复了甜蜜，丝毫不影响夫妻感情。
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