婚姻咨询：
老师，我最近的心情很压抑。
今年4月份，我无意中看到我丈夫跟异性聊天，聊天内容带有些许的暧昧。我当时有点生气，只是简单的说了他几句，他解释说，聊着玩玩，不让聊就不聊呗。
我以为这件事情就这么过去了，没想到，一周前，我再次看到他跟异性聊暧昧，这次更露骨，两个人直接互相称“老公”、“老婆”，那女的还发自己的私房照给我丈夫看。
我瞬间火冒三丈，问他，这个女人是谁？问他们好了多久了？我想着他会给我一个合理的解释，如果他删掉这个女人，那么，这件事我就不计较。
没想到他比我还恼火，说我侵犯他的隐私，动不动就翻他的手机，一点儿也不尊重他。
我根本听不进去他对我的指责，直接了当地问他：出轨多久了？
他眼睛狠狠地瞪着我，骂道：“你这个女人是不是脑子有病？我只是聊聊天，又没有上床，算哪门子出轨？能不能别给我乱扣帽子？”
他理直气壮的态度，气得我半晌说不出话。
他一个结了婚的人，还有心思跟别的异性网恋，这不是出轨是什么？若是简单的聊天就算了，那么露骨，难道这还算不上出轨吗？老师，我难道做错了吗？
咨询师分析与回复：
你好，感谢你的信任。
每个人的价值观不一样，给出轨下的定义，当然也就不一样。
在大部分女人心目中，男人结了婚，心里只能有妻子和孩子，不能再有其他的二心。而男人的想法可能会略微不同；有些男人会把出轨定义为发生关系，精神出轨他们不认为是出轨。
实际上，出轨就是出轨，只聊天不上床，精神出轨了，自然算得上出轨。
出轨，精神出轨先行，身体出轨会紧跟其后。大多数的出轨，都是始于精神，陷于肉体，最终，解散了婚姻。
对于这种情况，伴侣该如何做？
第一：控制自己的情绪，找合适时机和伴侣好好沟通，明确自己的想法，达到沟通的目的：
1、让他认识到他这种行为的错误。
2、了解他这么做的原因到底为何？
3、破除这个原因。
第二：让婚姻生活更有趣，建立共同的兴趣爱好。
婚姻走向平淡，是婚外情出现的重要原因，可能，你在丈夫的眼里是一个无趣的人，你们没有共同的话题以及相同的兴趣爱好。
所以，如果想要得到改善，首先要了解他的喜好，与他产生共同的爱好，占据他多余的时间和精力，他才没有时间去理会别的异性。
第三：判断婚姻价值，及时止损。
每个人的底线不同，价值观也会不同，如果经过一番努力，他依旧我行我素，不把精神出轨当回事，沟通无果后，维护好自己的合法权益，早日离开，及时止损。
任何时候，都要看清婚姻的真相。如果你的付出，被对方无视，你的观点，不被对方重视，请尽快做出决定，把真心收回来，好好地爱自己。
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