我和老公，就像是一个屋檐下的陌生人
我今年35岁，结婚11年，有个10岁的女儿，我现在的婚姻生活憋屈压抑，还不如单身，一个屋檐下的陌生人是对我和老公最好的形容。
我老公性格内向，不喜欢从事有挑战有压力的工作，收入一个月3000多，在北京只够解决自己的温饱，不管家庭支出和孩子支出，我收入比老公高很多，养家就理所当然成了我的事。
老公全部业余时间都花在了网游上，顾不上我，也顾不上孩子，我跟他说话他也不理，他说玩游戏不能分心，嗓子疼不想说话，或者就是想睡觉，我俩一周说话不超过10句。
他说我总冲他发脾气，给他造成心理阴影，他说他看见我的短信，电话，问候就反感，不想跟我说话。
可我也只是冲他抱怨，我只是想让他多努力，少玩游戏，后来实在没办法，我要求他和我分担孩子教育生活支出，AA制，这些也成了他讨厌我的理由，他说觉得我在逼他。
我觉得很憋屈，生活中连个说话的伴都没有，经济上工作上，所有问题都只能自己扛，不知道这样的婚姻是不是应该继续下去？
婚姻情感咨询师回答：
如果你老公没有你，没有这个家，在北京月薪3千，他连自己的温饱都解决不了。
但是，他却没有花一点精力维护这个让他赖以生存的家，他的有恃无恐究竟来自于什么？这一点不弄清楚，你的婚姻现状就得不到治理和改善。
你问这样的婚姻是不是应该继续，面对一桩完全丧失功能性的婚姻，你老公从经济上、子女养育上、情感交流上都零投入。
你忍耐了这么多年，至今都在纠结，这其实已经说明问题了，你老公的有恃无恐来自于他知道你不会跟他离婚。
你显然没有“离婚力”，你需要梳理一下自己的需求，弄清楚是什么让你无法放弃这段婚姻，你从这段婚姻中得到的究竟是什么，你得到的这些，是否真的能抵消你所失去的部分。
在这段婚姻里，你肉眼可见的损失是你老公不履行做丈夫做父亲的责任义务，对你也没有情感滋养，还像寄生虫一样榨取你的付出。
还有些看不见的损失，就是你留在这段婚姻中所付出的机会成本。
试想如果你早些年就结束了这段婚姻，你就有机会找到属于你的幸福。
你可能会遇到视你如珍宝的男人，这个男人会陪你聊天散步，会带你和孩子出去玩，会分担家务，会辅导孩子做功课，会给家里贡献经济。
而你为你老公损失掉了这个机会，并且你现在仍在继续付出机会成本，继续损失掉未来遇到幸福的机会。
那么，你在这段婚姻中又得到了什么呢？可能你得到了旁人眼中的“原装”的婚姻。
可能你不用强迫自己去面对离婚后未知的恐惧，可能你顾虑孩子的想法，也可能是只有你自己才清楚的别的什么原因。
你只需要去想一想，你得到的这些，真的能弥补你失去的那些吗？
我说这些，意思不是说你应该离婚，而是你需要具备“离婚力”，衡量清楚自己的底线在哪里，找到离开一段冲破自己底线的婚姻的勇气和力量，带着这种力量去面对你的婚姻、去处理你和老公之间的关系，你老公才不会这么有恃无恐。
那么，治理你当前的婚姻状态，能采取的措施是什么呢？
首先，你需要分清楚，哪些你改变不了，哪些具备改善空间。
你老公选择了躺平的人生，他不想从事有挑战有压力的工作，这是他对生活方式的选择，这是由他闲散安逸的本性决定的，这一点你改变不了。
你以前一直抱怨他，冲他发脾气，结果你也看到了，抱怨和发脾气的方式，不但没有激发老公的上进心，还会让他对你产生排斥和反感情绪，让他出现了消极抵抗的行为——不理你，变本加厉地沉浸在游戏中。
他由一个爱玩游戏的人，变成了一个讨厌妻子的爱玩游戏的人，等于是你又给他加了一个负面属性。
进一步激化矛盾的事件是你要求老公跟你在养育孩子方面AA制，这种做法正戳在他的软肋上，他说你逼他。
你确实在逼他，你希望以这种方式让他为这个家付出一些，有些担当。
但是他不会因此发奋图强，他只会仇视你，因为在他的感受中，你给他的不是鞭策和激励，而是羞辱和制裁。
这不但不能让他改变自己，努力赚钱，他还会用其他方式惩罚你，比如不跟你说话，冷暴力你，每天除了玩游戏就是睡觉，气你。
我在咨询中也多次跟来访者们强调，不要试图改变伴侣的天性和本质，你改变不了，你越努力，夫妻关系就会越差。
对方为了对抗，甚至连其他能做到的付出都不愿做了，最后两个人只剩下互相憎恶。
在你们的婚姻中，哪些方面具备改善空间呢？
在履行丈夫和父亲的职责这方面，你老公具备改善空间，你可以让他更多地参与到家庭事务中。
我刚才也提到了，之前你老公之所以在其他方面的付出都很吝啬，不是因为他没能力做或不想做，而是他在跟你对抗，在惩罚你对他的抱怨和制裁，他跟你相处得不愉快，他自然不会回馈给你幸福快乐。
你需要做的有两个方面，首先就是停止逼他在工作上上进，不再指望他去满足家庭物质方面的需求，给他宽松的、没有心理负担的业余生活，消除掉他对你的对立情绪。
接下来，在这个基础上，用他对成就感的需求驱动他做家务带孩子。
每个人都对成就感有需求，尤其是男人，成就感可以提高人的自我认可程度，也能刺激人分泌快乐的多巴胺。
男人的成就感来自于征服，比如完成一项棘手的工作，得到领导的赞许和同事的叹服；
比如追求到心仪的女人，获得对方的认可和崇拜；再比如通过自己的奋斗过上了条件优越的物质生活，这些都是男人成就感的来源。
你别看你老公在工作和生活中有些像咸鱼，其实他也需要成就感。
一直以来，他的成就感来自于游戏中的征战通关，游戏虽然是虚拟的，但是它让人分泌的多巴胺是真的，给人带来的刺激和满足是真的。
那么，怎么能让他在做家务带孩子上产生成就感呢？就是从简单的事开始给他安排，等他做完了之后夸他，夸的时候要具体到细节，另外，最好逮住机会就在亲朋好友面前夸他。
比如，
“老公，你洗碗居然不会把水溅到水槽外，你给我说说诀窍吧，我每次洗碗溅得哪哪都是水”。
再比如，
“表姐，你别看我老公，现在做菜一绝，我都比不了了。还有啊，自从我老公开始辅导女儿做功课，女儿再没闹过情绪，就连老师都说她成绩进步很明显！”
这样的夸奖不但能让老公产生成就感，还能让他感受到自己在家庭中的价值，以及你对他的需要，他会产生一种不辜负你的动能，他的家庭责任意识也会逐渐觉醒。
我在面对来访者的婚姻问题时会秉持一个原则，就是如果你没有尝试过以正向正确的方式解决问题，就还没有到谈放弃的地步。
但是就像我前面说的，拥有杀伐决断的“离婚力”，你才有底气治理令你不满的婚姻状态。
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