挽回前任的核心是什么？
挽回前任要注意什么？
包括从挽回爱情的心态到挽回的正确技巧，
超全面的挽回攻略教你怎么高效挽回爱情，快速复合。
主动分手的最佳复合时间一般在1个月以内；被动分手的最佳复合时间一般为1至3个月；相互分手的最佳挽回时间取决于具体情况。
接下来教你怎么一步步正确挽回前任！
在挽回的路上，相信你一定做过以下几件事：
每天给前任发很多微信，打很多电话求复合；
风雨无阻接他下班，只为跟他说上一句话；
不管是不是节日，只要你看到他喜欢的东西，你就会买下来送给他；
有病就送药，下雨就送伞……
使出浑身解数按照挽回策略努力求复合，但结果往往不尽如人意，甚至可能把对方推得越来越远。
这时候你肯定对挽回策略产生了疑惑——我遵循了挽回策略，为什么我不能挽回前任的心？
其实问题不在于挽回策略，而在于你挽回的时机不对。
俗话说，天时地利人和，三者不缺一不可。
你的时机不对，怎么可能成功？就像潮水涨落一样，有固定的时间，看潮的时间错了，注定错过最美的风景。
.那么，分手后什么时候挽回最好？在回答这个问题之前，你需要先了解自己属于哪种分手，然后“对症下药”才能快速高效：
第一种情况：主动分手
最佳赎回时间：1个月内
难度：★★
主动分手，顾名思义，就是你说分手。
如果是这样，那么恭喜你，你有绝对的发言权在这次挽回战
相对来说，复合期比较短，挽回难度比较低
第二种情况：被动分手
最好恢复时间：1~3个月
恢复难度：★★★
如果你是被甩的人，恭喜，终于“恢复出厂设置”（恢复单曲）。
虽然从新开始就“设置数据”（吸引力，好感度等）有点困难，但只要你不放弃，持续“优化”自己，并始终如一地输出“良性数据”，我相信挽回总会有成功的一天。
第三种情况：相互分手
最佳恢复时间：3个月左右
恢复难度：视情况而定，你不怕感情坏，就怕没感情。
如果同时分手，就证明这段感情没有给你带来持久的幸福。
根据美国科学家的研究，幸福感越强，爱情越长久，亲密关系的粘性越大，反之亦然。
在这种情况下，一般很少有人想要挽回，除非是假性分手，假性分手，复合周期和主动分手几乎是一样的。
现在你必须清楚地知道你属于哪种分手。
然后让我们进入主题，什么时候是挽回的最佳时间？
按照分手后我们对前任的情绪变化分为四个阶段：
第一阶段：分手后一个月内是否对你持续排斥
这个阶段是对方负面情绪指数最高的时候，脑子里闪过一切都是你的缺点，比如“不体贴”、“不够爱”、“没有上进心”等，恋爱时想不到的缺点如雨后春笋般冒出来，让人“不知所措””，甚至可能懒得找你的缺点，直接贴上“后悔和你相处”的标签，彻底绝情。
这个阶段显然是最不适合挽回的，因为此时对方的情绪处于“激动”状态，对你有很大的抵触心理，你的出现只会加剧他心中的怒火，哪怕你讨好认错，他也不会回头。
所以，现阶段我们要做的就是静观其变，给对方最大的空间和时间，等待挽回的最佳时机。
记住：不要踩雷——急迫地去挽回。
第二阶段：冷静期
已经过了负面情绪指数最高的否定期，他心中的怒火基本消退了，虽然他对你的态度还是有点冷淡，至少不像刚分手时那样抗拒你。
对你的记忆也逐渐从“消极”变成了“积极”（终于记起你的好）
比如：生病了，想起你的照顾；
当你半夜想吃小龙虾的时候，你愿意从床上爬起来去给他买；l
下雨了，你请假给他送伞；
为了吃得健康，你努力学习烹饪；
他遇到问题，你第一时间帮他解决；……
美好的回忆冲击着他的心，让他辗转反侧，夜不能寐，甚至自我怀疑，后悔当初的冲动。
这个时候，你的机会来了。
你可以主动联系他，为他营造一种“命运安排”的神秘感觉，让他觉得你们之间的爱情是命中注定的，也是最好的缘分。
不过联系的尺度一定要把握好，千万不要急于求成，否则他会觉得你的挽回只是心血来潮，玩玩而已，这会让他没有安全感，加重对你的测试。
挽回节奏是决定你挽回成功的重要标准，只有把握好“节奏”，才有获胜的机会。
第三阶段：复联期
复联期也可称为和平期。
这段时间，对方很可能已经习惯了单身的日子，可能有了新的恋情，面对你的挽回他也会付出理智，对你的感情也趋于平淡理性。
虽然现阶段没有负面情绪，但并不是挽回的最佳时机。
这时候前任就像一块石头，“油盐不进”是正常状态。
这个时候想要挽回，就需要彻底且最明显改变提升，再加上百分之百的努力，才能让他那颗清醒的心复合。
第四阶段：反复期
到了这个阶段，就基本成型了。爱过、哭过、有过烦恼和挣扎，伤口都基本愈合了。
你可能已经从对方的前任变成彼此生命中最珍贵的过客，无论何种情况，都是你生命中最美好的回忆。
现阶段，显然不再适合挽回。
他已经习惯了单身生活，或者是和新欢甜甜蜜蜜。
你花哨的挽回动作或者即使你变成了他最喜欢的样子，也很难引起他的注意。
所以，与其苦苦挽回，不如放手，成全彼此。
如果你执意要挽回，那你绝对是拥有超强实力的，你要做好心理准备！
挽回是有风险的，时机一定要对，否则人心两空，终生遗憾。
每段感情的开始都是因为爱，而每段感情的结束不一定是爱没有了，也可能是挽回的方式不对，好的方法是成功的一半，以下挽回策略让你事半功倍。
1.由内而外提升你的价值
心理学家马斯洛认为“爱情的本质是价值的交换和交流”。
人的价值越高，对另一半的吸引力越强，越容易获得幸福，就像一块具有超强磁性的铁，质量（价值）越高，吸力越强越好稳定性。
性格迥异的两个人可以走到一起，因为你们彼此需要，并且对方拥有自己想要的东西。
这种“需要”本质上是一种价值的交换，就像做生意一样，你们都会有意无意地衡量“利润”，评估对方是否是值得“投资”的人，能否创造更多的“利润”。
所以，当你挽回的时候，一定要让对方知道你是一个足够有价值的人，你可以给他带来意想不到的“收益”。
只有你有足够的魅力，也就是价值，他才会欣赏你，重新爱上你。
从内到外的提升并不难，你可以这样做——
Ø外在，换个新发型，穿符合前任审美的调性，保持健康完美的身材等等。
Ø内在，多了解他喜欢的技能或他的弱项。比如，他很欣赏插画，可以多学画画和素描；如果你不懂电脑知识，可以多学点，说不定哪天可以受到他的求助。
简而言之，就是让自己变得更好，更有价值。价值是爱情的垫脚石，它决定了你能否成功敲开对方的心，所以在挽回的时候不要忘记提升自己的价值。
提升价值是挽回的入门！
2、朋友圈展示
挽回是一个释放压力的过程，你大张旗鼓的求复合很可能会给对方一种无形的压力感。这不仅会增加挽回的难度，还可能把对方吓跑。
这个时候，就需要依靠朋友圈展示，既不会给他带来压力，又增加了神秘感。
另外，偶尔的点赞和评论，不仅能给他一种存在感，还能让他知道你从未离开，一直默默地陪在他身边。要知道，陪伴是最长情的告白，朋友圈是你挽回减压的最佳场所。
例如：Ø发送一些你们在恋爱期间在一起的美好回忆，如果你有宠物，你可以发布宠物的照片和视频，诱导前任发表评论；
Ø离开后多展现你独特的一面，比如学到了什么技能，改变了哪些穿衣风格（一定是他最喜欢的风格），去了哪里运动了等等，让他感受到你的变化；
Ø发一些和他有关的暧昧的话，一定要够甜，够真实，够动人，让他隔着屏幕都能感受到你浓浓的爱意；
挽回不是靠运气，没有100%的投入和建立良好的朋友圈就很难展现出自己优秀的一面，所以朋友圈的建设是挽回之路上至关重要的一步，如果你走得好，你就会犯错，如果你犯了一个错误，你将输掉所有的努力。
3.重建二次吸引
结束一段感情的原因有很多，比如吵架、三观不同、家庭发对、生活习惯不同等等，归根结底是没有激情没有吸引力，你和他成为“绝缘体”，没有“波动”的感觉怎么能维持？
所以当你挽回的时候，你要做的就是重建吸引力，也就是让他重新喜欢你。
首先，你要冷静一下自己的情绪，减少对他的需要感，记住不要跟踪他，不管你怎么想他，都要克制自己，否则你的“高需求”只会影响前任，被吓跑了。
其次，改变自己，从普通朋友开始，不要一直求复合，谈感情。
这个时候你可以适当主动，但一定要把握好度，多和他互动，展现自己新的一面。
即使他对你仍然冷淡，也不要担心。
二次吸引力是一个渐进的过程，你必须相信自己有能力让他重新爱上自己，因为只有相信才能成功。
我知道挽回这条路有点困难，许多人在还没有开始挽回就被前任的拒绝吓退了。
记住这个世界上没有你能轻易得到的东西，更何况是高于生命的爱？
对方千百次的拒绝，都不是你放弃的理由，唯一能迫使你放弃的就是你自己。
你要坚信，你就是那个让他命中注定的心动！
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