手机依赖症,这居然是也是一项心理疾病。日常生活中,我们确实难以离开便捷高效的手机数码产品,但达到产生依赖症的情况,在青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人表现非常明显。比如忘记带手机外出时候,表现出的焦躁不安,心烦意乱、心绪不宁、甚至于产生幻想幻听手机铃声的情绪反应。
手机依赖症的概念
手机依赖症是一种疾病,尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着手机在中国普及率的快速提高,越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”,哪怕只是半天儿不见,也会魂不守舍,坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时,也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
摆脱手机依赖症的方法
戒掉手机依赖症可以从心理咨询及病因治疗两个方面进行。
手机依赖症被认为是一种新型心理疾病,多发于青年白领女性、业务繁忙的中年男性及学生群体,主要表现为手机不在身边或没电等就焦虑、烦躁、易怒等,手机在身边也要反复确认手机情况,对于其治疗主要是心理咨询及病因治疗。
心理咨询:本病容易出现焦虑、烦躁、易怒等精神心理症状,因此及时积极的心理咨询可以有助于缓解上述的这些症状,进行系统的对症治疗。
对因治疗:手机依赖症大多数出现在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中,因此,要戒掉手机依赖症,首先要有一个健康的生活工作习惯,寻找合理有效的减压方式、多参加有益身心健康的集体活动,渐渐地即可治愈手机依赖症。
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