焦虑症10个明显征兆

患上焦虑的人会因为这种病而变得特别的着急，甚至病急乱投医，去学各种的书籍。但其实相较于自己摸索着看病，我们更需要的是了解我们的病症，找到最佳的治疗方式，那么焦虑症10个明显征兆有哪些呢？让我们赶紧一起来看看吧。

焦虑症10个明显征兆

1、发现自己很容易被通常不会打扰他们的小事激怒，并且很难集中注意力。

2、不想离开父母，尤其是与母亲纠结。在幼儿园感到害怕，我有性紧张和恐惧。

3、晚上难以入睡，睡得好，噩梦等。

4、情绪上的烦躁，哭泣或噪音，难以安抚和照顾。

5、很可能对完美有执念。不断担心自己是否完美，并向自己施加压力，以免犯错。对完美的痴迷是非常不健康的，并且可能对孩子的幸福和自信心极为不利。

6、拒绝学校或学校恐惧症。他们会竭尽全力地避免上学。同时他们还会与常规社交圈失去联系、退出课外活动、逃课。

7、与同龄孩子相比，这显然很胆小。在许多情况下，很容易害怕或遭受灾难。急性发作可能达到恐慌程度。

8、出现不明原因的出汗和身体颤抖、头晕、胃部不适、呼吸困难、胸痛、四肢麻木、意识丧失等。

9、可能会突然完全停止与朋友交往和社交活动。他们可能会找借口解释为什么他们不能和别人一起活动。

10、因焦虑带来的身体疾病而无法上学，并且可能会因睡眠障碍和不断担心而难以集中注意力。

焦虑症怎么治疗最好的方法

可以使用药物，大部分人会因为使用了药物后情绪得到了改善，然后回归现实，在生活中慢慢的改变了思维模式和行为习惯，焦虑症就得以康复。但是只是单纯的靠药物控制症状，认知和行为没什么改变，看不清自己，焦虑症就始终好不起来。所以相较于吃药，更重要的是注重对自己的认识，以及思维模式、心态和行为习惯的调整。

降低自我期待和要求，为自己减压；先允许自己的情绪和症状，避免与之纠缠，接纳是改变的基础；看清自己的想法，并和它们拉开距离，就像看戏或听故事儿，减少对想法的认同，觉察是改变的开始。