主动讨好别人的人是什么人 讨好型人格的特征有哪些

你是否曾经遇到过这样的人，他们总是主动讨好别人，似乎没有自己的立场和原则？这样的人通常被称为“讨好型人格”。那么，这种人格的特征有哪些？又该如何改变呢？接下来，我们将深入探讨这些问题。

主动讨好别人的人是什么人

主动讨好别人的人通常被称为“讨好型人格”
这种人格特质的人，往往过于关注他人的需求和感受，过度迎合他人的期望，以获得他人的认可和接纳。他们常常忽视自己的感受和需求，过度强调自己的弱点和不足，以避免冲突和不满。在心理学中，这种人格特质也被称为“拍马屁”型人格，因为它涉及到一种通过讨好他人来获得认可和满足自尊的心理倾向。

讨好型人格的特征有哪些

行为层面

1、自信心不足
由于他们对自己的价值评判很大程度上依赖于他人的认可和赞扬，所以往往缺乏自信。

2、习惯性地说“是”
这类人往往在面对他人的请求或期望时，倾向于无条件地接受并顺从，期望以此换取他人的认可和赞许。

3、自我优势的过度强调
在与他人交往时，他们常常过分强调自己的优点和长处，这种行为的目的往往也是为了获得他人的肯定和赞扬。

4、过度关注他人反应
他们非常关注他人的反应，甚至在某些情况下，会过于敏感地捕捉他人的情绪变化，以便能及时调整自己的行为来取悦他人。

心理层面

1、对归属感的强烈追求
他们非常渴望得到他人的认可和接纳，这种归属感是他们获得安全感和满足感的重要来源。

2、对批评的过度敏感
由于他们非常依赖他人的认可和赞扬，所以面对批评时，他们的自尊心会受到极大的伤害。

3、过度的自我牺牲
为了获得他人的好感，他们常常会过度牺牲自己的需求和权益，即便这可能违背他们的内心意愿。

4、自我认知的缺乏
他们往往不清楚自己的需求和价值观，缺乏独立的自我认知，更多的是在迎合他人的期望和要求。

怎样改变讨好型人格

将注意力集中在自己身上
了解自己的需求和目标，忽略他人的眼光，专注于自我提升和发展。可以通过学习、考证、提升学历等方式来提升自己的能力，同时也可以通过健身、学乐器等方式来充实自己的生活。

提升自己的能力
当自己的能力不足时，容易感到自卑和怀疑自己。因此，要不断努力提升自己的能力，包括专业技能、社交技能、领导能力等方面。可以通过学习、实践、参加培训等方式来提高自己的能力。

克服内心的恐惧
要改变讨好型人格，需要克服内心的恐惧，勇敢表达自己的需求和想法，不害怕被拒绝或批评。可以尝试从小的方面开始，比如勇敢地拒绝别人的请求或表达自己的意见，慢慢地扩展到更大的场合。同时也要学会接受失败和批评，从中吸取经验和教训，不断提高自己的心理素质。