情侣吵架分手了怎么挽回

爱情的道路上，谁都难免会遇到波折。当情侣之间发生争吵，导致一方提出分手时，挽回这段感情就变得尤为重要。如何才能跨越分手的鸿沟，重回甜蜜？这需要双方共同的努力和真诚。

1. 冷静思考，反思自身问题

在情绪激动的情况下，做出冲动决定很容易。因此，分手后首先要做的就是冷静下来，认真反思自己在这段感情中所扮演的角色，以及自身存在的不足。问问自己：是否太过强势，忽略了对方的感受？是否缺乏沟通，导致误解加深？是否对对方不够关心和体贴？找到问题的根源，才能更好地解决问题。

2. 承认错误，真诚道歉

即使你认为自己没有错，也要学会承认错误，向对方真诚道歉。道歉不是为了低声下气，而是为了表达你对这段感情的重视，以及想要挽回的决心。道歉时要真诚，不要敷衍，要让对方感受到你的悔意。

3. 给他/她时间和空间

分手后，不要急于求复合，要给对方时间和空间去冷静思考，整理心情。不要频繁联系，更不要死缠烂打，这样只会让对方更加反感。保持适当的距离，让对方感受到你的尊重和理解。

4. 改掉缺点，提升自己

如果分手是因为自身存在某些缺点，那么就要努力改掉这些缺点。例如，如果你是因为性格暴躁导致分手，就要学会控制情绪，提高自身修养。同时，也要不断提升自己，让自己变得更加优秀，吸引对方重新关注你。

5. 保持联系，表达关心

适当的联系可以加深彼此的感情，但不要过于频繁，以免造成压力。你可以通过一些细微的举动来表达你的关心，例如，在对方生病时送去一份温暖的祝福，或是在对方需要帮助时伸出援手。

6. 重新建立信任

分手后，信任关系会受到损害，需要重新建立。可以通过坦诚的沟通，以及实际行动来重建信任。例如，可以承诺以后会更加尊重和理解对方，并用行动来证明。

7. 寻求专业帮助

如果自身无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的心理状态，以及如何进行有效的沟通。

8. 保持积极的心态

挽回感情是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。不要轻易放弃，保持积极的心态，相信爱情的力量，终将会迎来幸福的曙光。

爱情的温度，需要双方共同呵护。 挽回一段感情，需要付出时间和精力，更需要真诚和努力。只有双方都愿意改变，这段感情才有可能重回正轨。记住，爱情是需要经营的，只有用心经营，才能收获幸福的果实。

拓展：

如何避免情侣吵架分手？

情侣之间发生争吵是不可避免的，但如何避免吵架升级为分手，则需要双方共同努力。首先，要学会沟通技巧，避免使用攻击性的语言。其次，要学会换位思考，站在对方的角度考虑问题。再次，要学会控制情绪，不要轻易说分手。最后，要学会珍惜彼此，包容对方的缺点。

当双方都愿意为这段感情付出努力时，即使遇到矛盾，也能最终化解，最终收获幸福的爱情。