情感依赖症测试

今天小编带来的是一个情感依赖症测试，众所周知，情感上的依赖，从我们刚出生的时候就已经存在了。但是伴随着慢慢长大的这个过程，很多人也成为了让人依赖的对象，那么今天我们就来根据测试，看看我们自己是否存在情感依赖症，让我们赶紧一起来看看吧。

情感依赖症测试

选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，选E得4分

1.我发现与人亲近比较容易

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

2.我发现要我去依赖别人很困难

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

3.我时常担心情侣并不真心爱我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

4.我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

5.能依赖别人让我感到很舒服

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

6.我不在乎别人太亲近我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

7.我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

8.和别人亲近使我感到有些不舒服

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

9.我时常担心情侣不想和我在一起

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

10.当我对别人表达我的情感时，我害怕他们与我的感觉会不一样

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

11.我时常怀疑情侣是否真正关心我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

12.我对别人建立亲密的关系感到很舒服

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

13.当有人在情感上太亲近我时，我感到不舒服

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

14.我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

15.我想与人亲近，但担心自己会受到伤害

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

16.我发现我很难完全信赖别人

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

17.情侣想要我在情感上更亲近一些，这常使我感到不舒服

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

18.我不能肯定，在我需要时，总找得到可以依赖的人

A、完全不符合

B、较不符合

C、不能确定

D、较符合

E、完全符合

结果分析

0-18分，不存在情感依赖症

你既不担心被抛弃，也乐于亲密，与伴侣相互独立又相互依赖。对你来说，温暖和爱是能自然获得的，你能够做到和人亲密的同时，不会经常担忧你们的关系或一些小误解。你会直接地，坦诚地，坚定地表达你的需要和感受，当你觉得你从他身上获得了什么，或者因为他付出了什么，你都能够直接说出来。

19-36分，有中度的自我情感依赖症

你难以信赖和依赖他人，对亲密感感到不适，追求独立。你回避和人亲近，你的独立和“自给自足”比亲密关系要更重要。你在恋爱关系中，还是自我依赖，自我满足，会觉得把自己的感受分享给对方有些不舒服。

37-54分，对别人有中度的情感依赖症

你对自由和自主的态度是不那么坚决的，你既需要自主自由，也渴望放弃自主自由。一旦感觉到关系受到威胁，你就假装你从来没有依恋的需求，而且把你自己的感受埋藏起来。你会压抑它们，有时候甚至自己都感受不到它们。

55-72分，重度情感依赖症

你担心被抛弃，但又对亲密感感到不适，既想依赖又希望独立。你知道你也需要亲密关系，也需要依赖他人。你担心依赖别人会损害到你的自由，也担心依赖别人会被拒绝，被伤害，会因此变脆弱。

情感依赖是心理学上的一种依赖，喜欢或寄托个人的感情，在一个人或某个对象上，如果失去了就很难适应，会引起各种抑郁和焦虑。这时候就需要意识到你的情感依赖，勇敢地承认你有这样的情况。然后去改变这种状况。