八种常见的心理防御机制 心理防御机制有哪几种

人类的心理情感导向是多样化的，正如我们遇到情感问题的下意识反应，有人自怨自艾，有人选择主动出击，有人选择默默守护，有人感同身受痴痴等候。人在面对事物的时候，心理防御机制的启动告诉自己的是否要面对。人类居然有八种常见的心理防御机制，很神奇不是吗?

心理防御机制(一种适应性倾向)的概念

心理防御机制，psychological defense mechanism ，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

心理防卫机制的意义， 积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

八种常见的心理防御机制

(1)压抑，是最基础的防御机制，是个体将把一些具有威胁性的经验或想法排出在意识之外，是一种积极的努力，因为个体的无意识层面中总会有一些想法不愿意带入到意识层面。

(2)否认，指是拒绝接受某些事实的存在或者对某种痛苦的现实无意识地加以否定。

(3)替代，是指把自己的冲动转移到一个无威胁的目标身上，是一种退而求其次的做法。

(4)升华，是一种积极且具有建设性的防御机制，是指把那些具有危险性或者不被社会所认可的本能冲动转化成社会所认可的行为表现出来。

(5)投射，指把自己的想法和态度归到别人身上，以摆脱“我自己就是这样想”的观念。

(6)退行，当个体遭遇到挫折无法应付时，表现出与其年龄不相称的幼稚行为反应，放弃成熟态度和成人行为模式，让自己退回到儿童状态。即可以发生在小孩身上，也可以发生在成人身上。

(7)合理化，个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以被接受。

(8)反向作用，当我们有危险性的想法和冲动时以相反的方式表现出来。