甜柠檬心理属于哪种心理防御机制 甜柠檬心理是什么效应

甜柠檬心理，它其实是很常见的积极正向的心理反馈。当我们将小目标设定成赚取1亿元，当因为预期过高而失败，这时候甜柠檬思维可以假设成，我们比预期一无所有境况好太多，此刻心态及情绪上是不是平衡很多了。下面一起来看看“甜柠檬心理属于哪种心理防御机制”的相关内容。

甜柠檬心理(心理学术语)的概念

人在追求预期目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现已实现的目标价值，从而达到了心理平衡的现象，称之为甜柠檬心理。

“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。

甜柠檬心理属于哪种心理防御机制

人们在追求某一目标时，有时忽略了自己的可行性条件，只是被诱人的目标所诱惑，或是只凭自己的一腔热血拼命追求，或是被钻牛角尖的心理所驱使，因而碰得头破血流却还在苦苦追索。甜柠檬心理就存在淡化的作用，淡化原先预期的目标，从而使自己不会为达不到预期目标而痛心苦恼。

一般来说，人们在追求某一预期目标时，对原已实现的目标，也就是现状总是不满足的。换言之，人们对所追求的目标给予高度的预期，赋予极高的价值。甜柠檬心理就存在提高心理预期的效果。将已实现的目标加以美化，认为这已是最好的，其他的目标是一种理想化的东西，是不现实的，即使实现不了也无所谓。

一个人在达不到追求目标时，应该说，内心是极其痛苦的。多数人都会想办法去除这种痛苦的现状，否则就可能患上心理疾病，而甜柠檬效应就有这种去痛作用。