失恋了怎么办？失去爱情，不会因为忧伤而风情万种。一味的顺其自然，只是等于放弃。只有积极的去争取才会有挽回的可能。爱情可以让人疯狂，同样也可以让人勇敢。想挽回男友，就要低下曾经那高傲的头，放下面子才能成全爱，给对方台阶让对方再次回到身边来。
失恋对很多人来说，一定会伴随着痛苦。面对痛苦，许多人经常失去理智。例如，一些女性失恋后会做各种各样的工作。
一口气去理发店剪长发，去百货商店买自己不需要的衣服，整天骚扰周围的姐妹兄弟等。失恋如何调整心情，我们只要学会调整自己的心情，生活依然多彩，失恋心理治疗，失恋如何调整自己的心理状态？
首先，调整自己从爱自己开始。
调整自己从爱自己开始，怎么爱自己？马洛斯的需求理论将人的需求分为生理需求、安全感需求、归属感需求、尊重需求、实现自我价值的需求5个层次。其实爱自己也是分层次的。
其次，失恋后，很多人总是晚上睡不着觉，不能吃饭是不好的。
失恋后如何振作自己的精神？我们首先要满足自己的生理需求。食欲不好，不能吃的话，可以买自己平时最喜欢的食物来奖励自己。
首先满足自己的生理需求是关键。很多女性，失去恋爱会瘦10斤。这样的女人必须学会爱自己。暴饮暴食的女性们，必须控制自己的饮食，可以通过转移注意力来节制饮食。
第二个层次是满足安全感。
作为一个人，安全感主要来自两个方面，一个是物质，另一个是精神。为了获得物质安全感，有必要支持自己的工作收入。
所以对于职场女性来说，失恋再痛苦，也要好好工作。因为那是养活你的工作。不管你有多任性，你都不能和你的工作竞争。
关于精神上的安全感，我们不仅有恋爱，还有友谊的亲情，这时可以关心自己的家人和朋友。不要因为爱情不好而牵累自己的亲情和友谊。
最后，失恋后，一定要重视自己精神世界的滋养。
失恋了怎么办？你可以列出你一直想做的事情，然后一个接一个地实现。例如，如果有人想去外面的世界，可以把这个计划安排在自己的日程里。
也许有人说：我没钱。因为没有钱，所以回到第二层，先好好工作，满足自己物质方面的安全感。有些人有钱没有心情出去，那也要强迫自己出去旅行，相信旅行会给你带来别的心情。
失恋后，要学会调整自己的心情，爱自己，更好地摆脱失恋的影子。
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