我失恋了怎么办？失恋了，很多人总是因此失眠，自卑，陷入恐慌而无所适从。其实失恋只是一种状态，就像一个人生了病，喝醉了酒，大醉一场，醒来之后该怎么样就还是怎么样。如果失恋真的很痛苦，那么这里就提供几招教你如何摆脱失恋的痛苦，真的是超有效！
第一招：夜晚跑步，边跑边喊：我一定会忘了你
失恋了，不想跟别人说，但是自己心里又放不下。每天心神不宁的感觉真的不爽，尤其是害怕听那些情感歌曲，越听心越烦，这个时候想减压，不妨出去跑步吧！最好么还是选择晚上跑，既运动，又能够让自己跑的疲惫，这样晚上累了睡觉也能睡得安稳，一觉睡好没有烦恼。跑步的时候暗暗给自己打气，或者就喊出来，告诉自己，自己一定能够忘记对方的。这些话语本身也是一种暗示，会告诉你自己，只要说得到，就能够做得到。通过这样的方式，坚持跑上一星期，你就会发现，你自己心里轻松很多，你以为你放不下的恋情，其实只是时间不够而已。就像跑步一样，习惯了习惯就好。
第二招：给自己定一个新的目标去突破
给自己定一个新的目标去突破，这样让自己有机会重新发挥自己的潜能。有句话叫“知耻而后勇”，当你定下一个新目标，并以此能够激发自己潜能时，也不枉费失恋带给你的成长。人这一生，其实每一次苦难和失败都是更新我们自己的机会。我们身边有很多这样的例子，比如一个男生失恋了，对象嫌弃自己条件差分手，分手以后重新定位自己，于是攻读了研究生，找了一个非常好的工作，在城市里买了房子，并且谈了一个研究生女友，两个人相处融洽，很快步入婚姻。这让原来的初恋后悔莫及。
第三招：进入新的一段恋情
失恋最好的办法就是找到替代的人，以此证明前任只不过是在你的人生中的过客而已。其实失恋真的没有什么大不了，现在你忘不了他，那是因为你还喜欢着他。当你有了新欢，你逃都想逃出这段恋情，不要说回忆了。人都有喜新厌旧的本能，你之所以抓住旧的恋情不放，那是因为你自己封闭了你自己，之所以失恋难受也正是因为你不敢勇于踏出第一步。
高尔基曾经说过：苦难是人生最好的大学。其实经历失恋也是一次个人成长的机会。通过失恋，你会认识到自己的不足，同时也会知道什么样的人适合自己。失恋也是你减少婚姻试错成本的机会，毕竟提前分手总比结婚后再离婚所付出的代价要小很多。一个人只有重新开始认识自己的时候，这个人才会得到成长。当你学会上面的几招时，就能很快走出失恋的痛苦，从而走好接下来的路。
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