接下来我会按照分成以下几步进行分析
一、分手的原因
二、如何判断挽回的几率
三、理论分析
四、如何行动
五、复合之后怎么让感情持续升温
一、分手的原因
1、一味的索取
你爱的只是你自己，你要的不是爱情。
很多女孩子都觉得，我是你女朋友，所以不管我怎么任性再怎么闹，你都应该哄我，我只是想让你关心我，这样我才能感受到你对我的爱。
可能在热恋期的时候，很多男生会特别的迁就你，只要你一不高兴，男生马上就会过来哄你开心；
渐渐地，你开始享受这种被人呵护的感觉，你觉得他这样对你是理所当然。
一旦他没有这么做，你就会像小孩子一样不开心，你责怪他变了，觉得他没有以前那么爱你，于是你们开始吵架。
每次都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，时间久了之后，他会感觉很累，觉得你不懂事，觉得你们不合适，他不想再这样继续下去了，于是你们分手了，你失恋了。
故事……….
这让我想起一个故事：从前有一个外地人，因为避难来到了一个陌生的小镇上，
刚开始镇上的小孩总是骂他甚至往他家里尿尿。
后来外地人想了个办法：他对小孩说，以后我每天给你们每个人10块钱，欢迎来骂我。
小孩们听到外地人这么说，都高兴坏了，可以随便骂人还有钱拿，他们乐此不疲…..
一个月过去了，外地人又对小孩们说：我现在没有那么多钱，
以后每天只能给你们每人5块钱了，小孩们虽然不开心，但依旧还是会照常骂他……
一个月后，外地人对小孩说：我真的没有钱了，以后每天只能给你们一人1块钱。
这个时候小孩们就不乐意了，对外地人说：我们才不傻，1块钱就想我们骂你。
于是从此以后，这群小孩再也没有欺负辱骂过这个外地人。
这虽然是一个故事，但是他蕴含的道理就是：人一旦习惯某个人对自己的付出，就会习以为常，觉得是理所当然，那些只知道一味索取的女孩就像故事里的孩子一样。
其实在这个世界里，没有谁会无缘无故对你好。
除了父母也没有谁有义务要对你好，对你好的人是因为爱你才这么做，可是你不能把别人对你的爱当做你放纵的资本。
这是不道德的行为，也是不成熟的表现。
两个人在一起，要对彼此付出才可以，他付出给你的爱如果没有回应，他自然会会觉得累。
想要别人对你付出，你就必须先付出，有舍才有得。
经营感情就像是在投资理财，一段感情中，我们应该建立自己的情感银行，你存的钱越多，你拥有的资产和利息自然就会更多。
如果只是一味的索取，那么你就是在透支，透支他对你的爱，你必将负债累累，最终导致感情破产。
2、过度付出，你爱的比他多
“我爱你，想写张白条给你，上面写着：我欠你一生温柔，半世呵护；分期，一万年。”
当我们在买房子的时候，如果看中了，会先付首付，剩下的房贷按月支付就可以了，这样既有了住处，2个人还能一起分摊巨大的压力，更重要的是2个人会为了一个共同目标一起努力奋斗。
我们没必要一次性付款，这样做的风险太大，如果你将钱都买了房子，那么以后如果生重病或者其他情况需要急用钱，你又该怎么办？
如果你爱一个人，同样的道理。
你不需要将自己全盘托出，将你的爱分期给他，他给你一点，你给他一些，他欠你的，你也欠他的，这样的感情才是健康的。
我经常跟我的学员讲，爱一个人不要总是默默地付出，不是你对他好就能换来他对你的好。
如果只要对一个人好就能换来一段完美的爱情，那世上就不会有那么多的剩男剩女。
除了自己付出的同时，引导对方对自己付出同样重要，因为只有引导对方对你投资，才能增加他离开你的成本。
有时候太害怕失去一个人，就越是会攒的越越紧，越是会对他好。爱情就像沙子，你握的越紧，流失的就越多。我相信道理你都懂，就是没法做到。
男人这种生物，天生就是狩猎者，可能不喜欢这个词汇，但这就是现实。很轻易就得到的东西，他们从来都不知道好好珍惜。
你要记住一句话，不要让男人成为你的依靠，你要让男人始终是你的追逐者，只有处于这样的状态下，你们的爱情才会始终鲜活。
就像《红玫瑰》里唱的一样：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。我希望所有的女生都能深刻的理解一这句歌词。
只有让男人对你有一种：想得到就必须付出，得到了又害怕失去的危机感，你们的感情才会长长久久，你不是谁的附属品，你值得拥有更多。
3、审美疲劳
热恋过后，激情不在，生活归于平淡，你们厌倦了看同一张脸，厌倦了这样的生活。
男人是天生的探险家，神秘的女人对于男人来说像是埃及金字塔、珠穆朗玛峰，高深莫测又极具诱惑。
不管你们在一起多久，神秘感，都是爱情中很好的保鲜剂。
如果你在男人眼中如一张白纸、或如同一杯白开水，此时的你就应该小心，你的爱情已经走到分手的边缘了。
这个时候，一旦有一位美丽而又充满神秘感的女人，挑起他的好奇心和征服欲，他就会开始跃跃欲试。
神秘感不可谓不重要，民国才女林徽因，才貌兼备，著名诗人徐志摩为她离婚，就连最后娶她的梁思成在成亲的那一晚诚惶诚恐，问：为什么是我？而林徽因没有做任何解释，嫣然一笑说：“我会用我余生的时间来告诉你”，这种深藏不露让梁思成后半生都在对她不断求索，哪还有时间顾忌其他女人。
如果把女人的一生比作衣柜的话，那神秘的女人就应该有很多的抽屉，一个装满着过去，一个装满着现在的生活，一个…….还有几个是上锁的，就算是最爱你的男人也不一定能找到打开它的钥匙。
神秘，不但会让他对你不产生厌倦，还能获得男人对你的尊重。
4、你不符合他的长择标准
爱情并不是盲目的，每个人在选择伴侣的时候，都会进行一些庸俗的考虑。
在这个社会里，每个人都挂着一个价值标签。
比如：你有多漂亮？你地位有多高？你的家庭背景如何？你是拥有智慧且个性温良的人吗？你能给他带来什么？
更直接一点就是：你在他的人生道路上对他能有帮助吗？还是只会托他的后腿？
以上这些话，看起来简直就是从直男癌晚期的人嘴里才说的出来。
可你不要不接受，这就是现实，即使你不承认，但你的大脑潜意识已经在指挥你这么去做了，每个人的大脑里都有一个记分牌，只是你自己没有意识到而已。
不管是男人还是女人，在择偶上，都会选择与自己个性相似、需求能互补的人。
相似性确实是让亲密关系正常起飞的一个良好发射台。
但如果两个人太过于相似，就难免会厌倦、会觉得无趣。
我们还需要一个人来弥补我们的缺陷，如果两个人都大手大脚，那么以后谁来帮我管理财政，如果两个人都邋遢，谁又来帮我收拾臭味子呢？
最好的爱情大多数是门当户对的，也就是个人社会价值、家庭背景、身份地位都相当，因为只有这样的两个人在一起，才会有更多相似性的可能，这就是所谓的价值对等。
如果是两个来自贫富差距极大的家庭的人，他们之间必将会有很大的不同，成长环境、价值观、交际圈、兴趣爱好等等，都很难趋同。
在寻找伴侣的时候，我们也渴望对方具有与我们自身互补的素质，但并不是随便哪一个互补的素质都可以，我们需要那些有趣或让人生更加完整的素质。
比如我是一个内向稳重、理智的人，那我就希望找一个活泼可爱的女孩在一起，因为这样我们可以互补，她可以让我的生活变得更加生动有趣，我的成熟稳重可以照料她的生活。
因此，现在你可以好好回想一下，你们分手是不是因为你没有达到他长择的标准呢？
5、你出现了原则性问题（和其他异性搞暧昧）
有的人绿着绿着就黄了
这个情况多见于男性，但女性朋友中也有一定的概率发生。
我是个男人，对于自己被绿这件事情，是非常有原则的，首先肯定会分手，其次我就告诉你，你也别想着挽回了，我不接受这种绿了男朋友，然后还来找我做帮忙挽回，我不接受这种，就酱紫。
6、假性分手后的错误的操作方式导致真性分手
no zuo no die
在很多情侣之间，经常遇到一点争吵就赌气说分手，然后不联系，这种情况一般都是假性分手。
这个时候，其实只要在他离开的第一时间迅速追回，然后一把抱在怀里，开始有诚意的道歉和认错，并且给予一定的补偿就能和好如初。
最怕的就是你以为我不会走，我以为你会留。
像《前任3》里面的孟云和林佳就是很好的例子，明明都还爱着彼此，可谁也不肯主动复合。
其实只要有一个人退步妥协，也就不会落到最后只能跟彼此告别。
爱情里没有谁输谁赢，但可悲的是：很多时候我们彼此都在原地，只要你一个转身，我就会回头你身边。可偏偏你们谁也没有回头，就像《后来》里唱的，“后来，我总算学会了如何去爱，可惜你，早已远去，消失在人海。
后来，终于在眼泪中明白，有些人，一旦错过就不在”。
看完以上6个原因之后，肯定有人会说：分手都怪被分手的人？其实我也知道分手是综合原因导致的，但我们能改变的却只有自己，外在的很多因素我们无力改变。
以上是我的观点（借用黄晓明那句话：我不要你觉得，我要我觉得。）
不喜勿喷！！！！！
二、如何判断挽回的几率
1、念念不忘，必有回响
分手后彼此念念不忘，还常常聊天说话，甚至约会见面，有分手之名，实则还是暧昧的朋友关系，双方一直保持着这样的关系，可以说是最乐观的了。
这种类型的分手通常是假性分手，挽回的几率是相当大的。
女人一气之下和你提出分手，实际上就是用分手作为幌子，希望你更加重视、在乎和妥协于她。
假性分手不必多说，最重要就是穷追不舍。
千万不要学着那些较为严重的分手形态一样去瞎断联，女人是否还为你保留着窗口，你自己是有一定感觉的，如果想挽回对方，她给出的窗口你一定要接住，这样才能最有效率地打破你们假性分手的伪装。
2、另寻新欢，追求新生
分手后你还没走出失恋阴影，而女人已经开始追求全新的生活，甚至另寻新欢，是最为普遍的一种情况。
也许你会觉得她将你们的过去全数遗忘，过于心狠，然而你必须接受这个事实，并且勇敢面对。
追求新生的女人通常处于两种状态，一种是主动，一种是被动。
被动的追求新生活，是建立在没能完全走出你们上段感情阴影的基础上，逼迫自己用新生活去替代对你的怀念，这样的情况下你的挽回几率较大，前提是你要采用正确的挽回方法，在下面的内容中我会提到。
主动追求新生活，是女人已经走出分手阴影之后的状态，你对她已经无关痛痒，她也已彻底将你遗忘，正如你想的那样，这时候你的挽回几率就不太乐观了。
但也不是没有可能，前提是你要做好再次吸引对方的准备，同样我会在下面的内容中详细去说。
3、无爱无恨，形同陌路
情感挽回咨询：如果在你们分手之后，对方既没有删除你的联系方式，也没有再搭理过你，自顾自过着精彩的生活，从此与你形同陌路，那么我必须诚实告诉你，你的挽回几率可以说是很小了。
因为这种状态的女人不是早已想要与你分手，对你失望至极，从此不想再与你有任何瓜葛，就是伪装出开心的样子，试图将你彻底忘掉。
如果是前者，挽回几率微乎其微，你只能怪自己没好好珍惜；如果是后者，你还可以再拼一把，但是得有方法，不能盲目去行动。
4、拉黑失联，老死不相往来
我相信这种情况是你心目中最糟糕的情况，但我要告诉你的是，这只是你自认为的而已。根据我分析，有正确的方式，还可以救的。
三、理论分析
（前方高能-以下是著名的理论分析，这边建议真的要想挽回对方的再看哦）
分手后想挽回对方，你必须要先把自己的需求感降下来，这是挽回的第一步。而我挽回的操作是一环扣一环的，你现在做的事情都是在为下一步铺垫，这一个环境出错了，挽回的难度和周期都会直接受到影响的。（划重点）
所谓的需求感，就是在情感生活里面对方的需求程度，为了得到某一种可以让你满足的东西。
马斯洛需求层次理论是亚伯拉罕·马斯洛于1943年提出，其基本内容是将人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
马斯洛需求层次理论是人本主义科学的理论之一，其不仅是动机理论，同时也是一种人性论和价值论。
我们简单一点理解就是
马斯洛认为，人类具有一些先天需求，人的需求越是低级的需求就越基本，越与动物相似；越是高级的需求就越为人类所特有。
同时这些需求都是按照先后顺序出现的，当一个人满足了较低的需求之后，才能出现较高级的需求，即需求层次。
另外，各种基本需要的出现按照一般是按照生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求的顺序，但并不一定全部都是按照这个顺序出现。
需要(needs)和需求(demands)是不同的两个概念。正所谓“欲望无限，需要有限”，马斯洛需要层次理论主要探讨的是人在需要方面的交集。
以下是详细的解释
第一层次：生理上的需要
如果这些需要（除性以外）任何一项得不到满足，人类个人的生理机能就无法正常运转。
换而言之，人类的生命就会因此受到威胁。
从这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首要的动力。
马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。
第二层次：安全上的需要
马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。
当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。
第三层次：情感和归属的需要
人人都希望得到相互的关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教都有关系。
第四层次：尊重的需要
人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。
尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。
内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。
总之，内部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。
马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处价值。
第五层次：自我实现的需要
这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。
也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。
马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。
这五种需要像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况；在某个阶段，不同时期，人们都有一个主要的需求；
各层次的需要相互依赖和重叠，高层次的需要发展后，低层次的需要仍然存在，只是对行为影响的程度大大减小。
四、如何行动
挽回一段失去的感情，没有什么好丢脸的，要相信破镜重圆是存在于现实生活中的，可如果你冲动和盲目的去挽回一段感情，往往得不到想要的效果。
1、用实质行动，让对方看到自己的改变
也许你外形上，变得光鲜亮丽了；生活上，也变得足够的贤良淑德了，不像从前那样像个泼妇总是吵吵闹闹；内心也变得足够的强大了，学会了如何去包容一个人，如何去理解一个人。
但是，你怎么证明，你已经改头换面了呢？
那么，你就要用行动证明一切，外形上，可以通过朋友圈的展示，或者你们共同朋友的朋友圈上间接展示；
生活上，拍多一些照片，比如，你做菜过程的照片，做点心时候的照片，都可以拍多些展示在网络上；而内心上的改变，都是通过你们之间的言谈举止判断出来的。
行动证明一切，只要有心，铁柱磨成针。（打打鸡血哈哈哈）
2、把心态放平，不要过度的暴露自己的需求感
分手之后很多女人脑子里装的全都是感情的事情，想要快点挽回男友。
因此一跟前男友重新联系后，就忍不住想要谈论你们之间的感情，希望能够延续你们俩的感情。
重新联系之后，你就把他当做一个普通的朋友，聊一些生活中的话题，把自己放在跟他平等的位置上，说说自己对这些话题的看法，问他自己想知道的事情，这也就相当于是一个二次吸引的过程。
这样他才会觉得你们分手之后你是有所改变的，并不是当初那个死缠烂打的你，他会因此而重新认识你的。
可能我的这篇文章暂时无法完全解决你的情感问题，但希望你不要轻易说放弃，方法总比问题多，问题只有一个，方法却有很多个，只有一个最适合。
建议提两个，其他的建议你只管问我，哈哈哈（坏坏的笑容）
五、复合之后怎么让感情持续升温
成功的复合还是关键在于用对方法。
其实成功挽回之后也不能掉以轻心，在挽回之后还是有很多事情要去做的。
作为刚复合的你，感情还不稳定，需要做好感情的升温，你们才能在一起长久。
挽回之后怎么让感情持续升温呢？
1、喂八分饱
对方之所以会答应复合，除了你的努力之外，还有一点：解决了造成你们分手的原因，让对方心里释怀。（也就是说，对方看到了你的改变之类的，觉得和你走下去有希望）
但这个时候，在心态上会悄然发生改变，你是挽回者，对方是被挽回者，所以，你对对方的需求大于他对你的需求，这个时候要做的就是调整你们之间需求不平等的情况。
对方还能答应你的复合，一方面是对你还有需求感，只有放大对方的需求感，减弱你自己的需求感，你们之间的关系才能达到平衡的状态。
比如说，作为男生来说最大的需求感就是需要被尊重、理解、认同，那你就要去满足他的这些需求点，让对方觉得和你在一起是正确的，是能感到被爱的，而且是一种享受的状态。
作为女生来说，刚挽回成功的时候，心里多少还是会患得患失，担心某一天对方又弃你而去，有这样的心理其实是非常正常的，你只有让对方对你的需求感增高，他才不会离开你。
2、期望管理
在复合之后，通常会有一方对另一方的期待非常高，尤其是在感情上，如果你不能做好“期望管理”，那你们很快就会分手的。
一个人的幸福程度很大程度上都取决于主观层面上的感受，以及对外界事物的解读。
作为挽回方，你一定是希望对方能比之前对你还要好，以此来满足你内心的幸福感，但事实上，他在此时对你的态度还比不上分手之前，这是为什么呢？
因为你们的感情经历过“创伤”，在心理上对你有了一些抵触和生疏，如果他在复合之后对你非常热情，你才要开始警惕起来，因为这不符合正常人的心理活动。
我们工作室的学员，在看到同时期挽回成功的人比自己的感情看起来还要幸福，他们就会开始焦虑，认为自己是不是哪里出了问题。
这种心理几乎是人本能都会有的一种幻想，认为那些比自己走的更远的人，会比自己更幸福。
当你明白了为何复合之后对方对你的冷淡之后，你就能理解自己的心理了，就是要懂得去管理你对他，对感情的期望。
3、突破禁锢
当你明白了什么是“期望管理”之后，下一步动作就是去寻找突破口，让你们的感情能够升温的突破口。
很多人为了能让感情升温，做了很多以前在一起经常做的事，比如说两人一起去旅行、看电影、压马路等等。目的就是为了能寻回当初那种亲密感，但其实我们不推荐这样做的，为什么呢？
因为你们是经历过分手的情侣，如果还沿袭以前的相处方式，是很容易导致你们二次分手的，所以，为了两个人能有全新的开始，一定要改变以前的相处模式，而改变相处模式最直接的办法就是去改变你自己。
比如你之前是非常大男子主义的人，什么事情都要对方按照你的想法来做，那你在复合后的相处过程中就多给对方留些空间，有些事让对方自己拿主意。
挽回过程很重要，成功复合之后的修复升温更重要，不要觉得复合了就万事大吉了！其实要做的还有很多呢，为了你们长久持续的爱情，加油吧！
本文来自投稿，不代表懂爱心理立场，本站也不具有版权，如果侵犯您的权利，请联系删除（点击这里联系），如若转载，请注明出处：https://www.gzdongai.com/2360.html
