不是所有的分手都不可挽回，当然，有些分手挽回的难度会比较大。
比如分离型分手。
分离型分手不能像挽留型分手那样简单。
有可能你做的越多，对方分手的决心更加坚定。
如果你遭遇了分离型分手，你应该立刻冷静下来，仔细的回想你们之间出了什么问题，并且做出改变，然后才有可能挽回。
有时候挽留型分手和分离型分手的界限并不是那么明晰，建议在刚分手的一星期，先当做挽留型分手去操作，如果你当成挽留型分手操作后效果并不好，就是分离型分手了。
对于一个决心想分手的人，你所能做的就是给予自己一个重新洗牌和规划了。
对于分离型分手，情况已经很恶劣了，对方只想马上结束这段关系，这个时候你越是靠近他，越是容易把他推的很远很远。
所以我们第一步，就是不要让对方更烦更厌恶你，而是给他一个空间。
步骤1、断联
就是不要跟对方联系，从现在开始，立刻马上停止双方所有的联系，终止一切死缠烂打的行为。
对方想终止这段关系，你越是想见面对方就越烦，你在对方眼里就更加一文不值，所以你必须要往后退一步才能海阔天空。
但是有两个细节，对方如果联系你，你可以跟对方聊一聊。
但你不要主动的去和对方联系，不要去打扰，更不要骚扰。
我看到很多案例，对方不见面了微信拉黑了，于是杀到他家楼下，或者杀到单位里去搞得鸡飞狗跳，这就是骚扰甚至犯罪。
步骤2、蜕变
经常有咨询的学员问我：老师什么时候可以复联？
恢复是很难的，断联之后要完成蜕变才可以。
什么是蜕变？
就是全面提升自己，变成更优秀的人。
这个时候你要明白，爱情不是对象的问题，是能力的问题。
过去你失去了你的伴侣，是因为你缺乏这个能力，你需要深刻的反省过去你们两个人之间的问题，找出所有原因并且加以改变。
如果说挽留型分手他只是对你不满意，那分离型分手就是他对你已经死心绝望，他已经想清楚了，已经看透你是个什么样的人了。你想但凡他还对你还抱有一丝希望，谁结了婚愿意离婚呢？
离婚成本都很高，谁都不想离，能把对方逼到分手乃至于离婚，你一定有你自己没有意识到的问题，甚至对方比你都更了解你的问题和缺陷。
分离型分手是一面镜子，让你发现了自己的另一面。
以物为镜可以整衣冠，以人为镜可以明得失。
你以他作为镜子，你可以看到你得到了什么，失去了什么。
很多人经历了分离型分手之后，都有一个奇妙的变化，他发现了一个未曾发现的自己。
我们要去全然的接纳这一切，让自己重新开始。
所以称之为蜕变。
就好像蛇蜕皮了一样。
很多人问具体怎么做？
你最好制定一个自我改变的计划，我建议是由内而外，全方位的改变，外形，生活习惯，健身等等。
比如断舍离。
我认识一个咨询师朋友，就非常喜欢用这种方式。
先从指导他扔衣服开始，到改变熬夜、懒惰、打游戏等外在习惯。
以及内在的思维心态脾气，改变自己的沟通方式等等。
给自己列一个目标，然后执行，这个就是蜕变。
步骤3、交集
在你成为了一个全新的自己之后，你可以尝试制造交集。这个时候的你必须是一个全新的你。
你最好不要直接去找对方，而是通过种种办法制造交集，最好让对方觉得这个是命运的安排，谁又能抗拒命运呢？
一定要等到真正蜕变完成之后，才会去找他。
在创造交集的时候，很多人会产生一些新的生活。
有些人已经变了，最初的目标是这个，但是后来发现我不要了。当然还是有一些人没有变。
创造交集的方式主要有这几种：
1，邀约，
可以提出一个正式的理由，邀请他出来聊聊。
看看过了半年后，他对你的看法是否有所改变。
2，第三方场合
朋友聚会上，健身房，星巴克，在第三方场合制造偶然的相遇。
那么究竟要如何操作，如何巧妙的让对方知道你已经完成了蜕变呢？
创造交集的注意事项：
a适合的场合
最好选取第三方的场合情景
共同朋友生日聚会，公园，图书馆，对双方比较放松的可以展示自己，让你们有理由独处，已经冷的关系回温，看两个人能否重新找回感觉。
如果时机不成熟就不要贸然行动。
其实感情是可以重新建立的，事后他可能会想，我怎么又糊里糊涂的陷进去了。
b巧妙让对方得知你已完成蜕变
怎么做到呢？
就是要学会讲故事，可以通过讲述你在蜕变期间发生的故事。
比如健身减肥中的一些有趣的事情。
故事永远比你直白说有效果，从故事中更能看出一个人的态度和观点。
同时，如果有办法，尽可能加回对方的微信，当然你的朋友圈要事先准备好。
你要确保从你的朋友圈中可以看出你的蜕变。
c耐心
不要太着急的推进。就当做是初次见面还没有建立关系的时候那样，慢慢来，不要有事没事就找对方聊天。
d对方迟疑不吃回头草
你只能后撤，以退为进。
有人会问：我能不能说服对方呢？告诉对方我怎么蜕变的，我怎么经历了一段艰难的历程等等。
但是如果对方还在迟疑，说明对方对你的感觉没那么深，也就是对方没有那么爱你了。
如果你此时跳出来，说一堆蜕变艰难的经历，就算能打动对方，对方也只能被感动。
但是，感动并不能转化为爱。
即使成功挽回，在这段关系的格局中，你都将处于劣势，而是很难长久的。
如果不能打动对方，对方还会觉得莫名其妙，你自己的事跟我有什么关系？
这个时候就更不好了，对方会立即回想起以往的不良经历，对你的新印象会一下子崩塌掉。
所以你最好以退为进，不要在主动的找对方，而是让对方反过来发现对方还是喜欢你的。
这样会更好。
e对女生：女生如何掌握主动的度
在情侣关系中，女生相对来说是更加被动的。女生可以聊天，约会，沟通，但升级关系的工作，比如表白，升级友谊区，突破亲密举动等待，一定要留给男生来做的。
女生可以暗示，不能过于主动。
有人就会问我，老师，我实在等不及了，他会不会跟别人在一起？
其实担心没用，你去纠缠他，他也会跟别人在一起。你不纠缠他，他也会跟别人在一起。
都一样，所以先过好你自己，不用担心的。
我们是为谁活着，为自己活着。
如果我们走过断联走过蜕变，我相信你已经成为了一个更好的自己。
而在这个时候，大家又会有再一次公平竞争的机会。
就算对方有目标对象，也没关系，因为你已经提升了改变了。
不要冲上去说你这个小三，我要揍你，这个时候你的形象就全毁了。
所以要重新看待这段关系，结束了就是结束了，结束了就是要重新开始了。
人生没有什么先来后到，哪怕你的位置被别人抢了，也没办法的，考虑当下即可，不用想太远的事情。
他万一跟别人好上了怎么办？
那你的孩子万一考上了清华北大了怎么办？
等他考上了再焦虑吧，还来得及的，先过好现在就可以了。
冷暴力分手
冷暴力分手也是分离型分手的一种。
对方想要分手，但又怕你指责，所以我需要你来承担分手的责任。
但是不管怎样，都是想离开的人。
对于想离开的人，你要搞明白一点，他要离开你是追不上，一个在跑一个在追，怎么追得上呢？
你们俩始终有距离，他看到你追他越跑，因为他真的很想甩掉你。
所以不要再去追了，让他跑，他跑一会儿看你没有在追他，他会停下来回去看看的。
出轨型分手
对方出轨，归根到底是两个原因：
1，恋爱时没有满足对方的核心需求
恋爱中每个人的需求分为5种，爱的5种语言
肯定的言辞，精心的时刻，服务的行动，接受礼物，身体接触
每个人有1-2个核心需求
当你长期满足他的需求，他就会感到很幸福，很需要你
这个时候就自然长期的想跟你在一块
你可以找一下，你的另一半是需要哪种语言，接下来挽回的时候，就要着重的满足他的这种需求。
2，第三者的个人价值比你高太多
对方的吸引力比你高很多，身材，长相，气质，都比你高，人都是贪心的，他会向更好的人去倾斜。
面对这种情况，挽回的关键还是在蜕变上，你必须蜕变的让对方眼前一亮。
让你的自我价值能追上第三者，或者你产生了新的吸引点，而这个吸引力是第三者身上不具备的，你的前任才有可能重新爱上你。
失恋的三阶段
很多人在分手挽回过程中会产生很多情绪反复变化，在你蜕变到一半的时候，会没有动力继续下去，所以你需要明白在你分手失恋的过程中会发生什么
创伤期，适应期，蜕变期
创伤期，往往是还没有死心，只是处于一个受伤的状态，会发一些多愁善感的文字，总是希望能回到过去，有恋人陪伴的状态。
适应期，看开了，觉得一个人也没什么不好的，以前是跟恋人吃饭看电影，现在跟闺蜜朋友一起吃饭看电影。
蜕变期，就已经完全淡然了痊愈了，你不会在为那个人伤心了也不会在恨对方，你已经重新的打开了新的社交局面，去迎接更好的人，你搞清楚了自己想要什么
爱的反面不是恨，是没有情绪，是默然，而且你会希望对方过的好。
如果你尝试了所有方法，对方依然无法挽回，这个时候你就应该意识到，对方已经成为你人生中的障碍了，他总在你变好的时候，把你拉下去。
我们一定要远离拉你下去的人。
挽回成功，对象回到身边，当然最好，但是也要意识到这种发生概率其实很低。
还有一种，你在蜕变中走出了困境，寻找到新的幸福和方向，这个可能不是你最开始想要的结果，但你认识了新的异性，对方比前任还要好。
这个结果也是可以接受的。
不要对成功挽回前任这个结果太过执着，你蜕变成了更好的人，当然也就有机会可以遇到更好的人。
总结，虽然挽回中有很多细节和套路，但从大的方向来说，不管是挽回，还是求爱，还是婚姻
任何情感关系，最根本的两个词，连接，价值。
要不在连接上下功夫，要不在价值上下功夫，或者两者一起下功夫。
比如，挽留型分手，他想要更多的获得你的关注，那说明你们哪个词做的不好呢？更多是连接，你们缺乏有效连接，你们需要建立更多连接，缓和你们直接的关系。
要建立的连接是有效的，需要承诺，行动。
而分离型分手，对方离开的根本原因是因为你的价值降低到对方无可忍受的地步，而不是你们的连接。
对方为什么想要离开你出轨找别人？根本原因不是因为你不愿意跟他连接，是因为你的价值相比第三者差了很多，对方在第三者身上找到了某种满足感。
所以你需要先蜕变，把你的价值提上来，还要展示出来，比如在朋友圈展示出来，让他知道你蜕变完成了，这个就是建立连接的过程。
第一步先提升价值，蜕变之前不去连接他。
任何情感关系的建立，就是两个词，价值，连接。
你看你们是哪个词出现了问题，然后首先关注哪个词，就会发生转机。
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