分手后，怎么挽回一个死心的前任？
从专业角度来讲，分手就是分手，没有什么真假可言。
社会交换论把关系的结果定义为奖赏-代价，即这段关系中得到的奖励比付出的代价多，关系就会继续存续；如果得到的奖励比付出的代价少，关系就会走向灭亡。
所以当对方跟你提出分手的时候，就意味着在他的心里，他为你们这段关系投入了太多而得到的太少，所以他要用分手来做及时止损
至于分手时我们常常会听到的“不喜欢你了”“不爱你了”“性格不合适”等等，无非是对方为他的及时止损找一个借口。他不想再跟你继续纠缠了，所以他必须找一个看起来非常合理的理由，而且最好能一下就让你死心，就跟题主现在这个状态似的，心灰意冷了，自然也就没有精力去纠缠他、跟他闹了，对吧。
所以这也是我强调挽回的时候不必过于纠结对方说出口的分手理由的原因之一，你想挽回一个人，只要明确两件事就好了：
对方跟你复合他能得到什么（奖励）
你认为他需要为这段关系付出什么（代价）
想搞清楚这两件事，最重要的其实就是对你们双方的情感需求都有一个最基本的了解，你想在这段关系里得到什么，他想在这段关系里得到什么，为了得到这些东西，你们愿意付出到一个什么程度，这么一对比，你这段关系到底能不能挽回？你做什么才能挽回？其实就一清二楚了。
那么我们就先来看看，一般情况下，男女对于亲密关系的基础诉求到底有什么区别。
1.女人对于亲密关系的诉求是什么？
女人天生心思比较细腻，和男人比起来更加敏感，这也就意味着她们与生俱来就有着非常强大的共情能力，所以大家观察现实生活中的女性，你会发现她们更容易发生抱团的行为。无论是上学的时候女孩们喜欢手拉手一起去洗手间，还是结了婚后妻子们喜欢坐在一起聊家长里短，这些行为表现都证明了女人认为，拉近关系的方法就是分享和交流。
我们两个人分享的越多，交流的越多，就证明我们的关系越亲近，反之就证明我们的关系没有那么亲近。这一点也很好的解释了，为什么那么多的女人，被男人追求的时候是“高冷女神”，但一旦确定关系之后，立刻变成了“话唠女神经”，因为她们在内心里觉得两个人是非常亲密的关系了，所以就什么都可以聊了。
同时她会通过你们沟通的密切程度来判断自己在这段感情中的好坏，这也是为什么当男人释放出“我想静静”的信号的时候，女人的第一反应往往都是“你不爱我了”，因为在她们的底层逻辑里，你切断了沟通渠道，就表明你是在孤立我，你不想跟我保持一个比较密切的关系，你不爱我了。
所以女人对于亲密关系的诉求，就是我要跟你建立一个非常密切的沟通机制，我要享受这个沟通的过程和感受，因为从这个过程中我能感受到自己是否被爱。
2.男人对于亲密关系的诉求是什么？
男人跟女人就不一样了，男人的共情力相对来说会弱一点，他们更在乎的是效率和结果。
举个最简单的例子，情侣一起去旅游，找不到路的时候，女人通常喜欢去问路人，沟通嘛，男人一般不会，他们会选择自己看地图或者导航，甚至会制止女朋友去问路，因为他们觉得主动发起求助是自己没有能力的表现，而他们不愿意接受自己没有能力这样一个结果。
所以说男人在亲密关系中的表现与女人恰恰相反，男人是在追求女人的时候话特别多，但是一旦确定关系之后，他们就会变得沉默寡言，不是说他不爱了，而是他觉得自己的目的已经达到了，那就没必要再在这个地方浪费时间和精力了。
因此男人对于亲密关系的诉求，多半就是就事论事、解决问题，因为我们已经确立关系了，这个角色身份就是彼此相爱的证明，有矛盾了我们就化解矛盾，没有矛盾我们就可以把精力放在自己想做的事情上，没必要非得一直黏在一起。
而男女对于亲密关系诉求的不同，也就造成了在面对分手的时候，双方对于矛盾冲突的一个截然相反的态度。
男人通常表达的是权威和控制。即他提出分手，他只是告诉你这是他做出的一个决定，而不是要征求你的同意，他要突出的是他有建立关系的权利，同样也有结束关系的权利，且这个权利不以他人意志为转移。
而女人通常表达的是情绪和感受。即当她被告知男人要分手之后，她的第一反应永远是去找对方沟通，你为什么要分手，你凭什么要分手，同时她会把分手这个结果跟之前恋爱中发生过的种种矛盾相结合，以此来扩大事态，目的就是为了引起伴侣的注意，进而宣泄自己内心的不满、愤怒或者悲伤。
这就是为什么很对女人自主挽回但却总是失败的原因了，因为从一开始，你的需求就和对方背道而驰，而且你选用的挽回方式，一方面不仅不能让男人拥有任何益处，另一方面还在持续消耗他的情绪价值，既得不到奖励又要持续付出代价，那他当然就不会选择跟你复合了对嘛。
所以说挽回的第一步，就是给对方一点“甜头”，让他知道你不是一个只会给他带来损失的人，而这个甜头是什么呢？就是你对他的尊重，给他树立一个权威感。
他不是要分手嘛，好呀，分就分啊对不对，不抬杠、不争吵、不反驳，对他的这一决定表示充分的认可和理解，只是有一点，告诉对方，“我是一个女生，对这段感情也是真心付出过，突然的分手对我而言难免有点手足无措，希望你能帮我度过这个失恋期，我不会纠缠你，只是想做个普通朋友，我自己也会尽快调整，心态恢复之后就不再跟你联系了，希望彼此都能给这段感情划上一个圆满的句号”。
通常这个时候男方会有两种回应：
○同意你的请求，暂时稳住了朋友身份，接下来就可以通过不断的提供情绪价值去铺舒适感了
○不同意你的请求，并且给你上废物测试，去打压你、否定你，这个也很简单，用推拉技巧冲破他的框架即可
比如说最常见的废测就是“分都分了做朋友也没必要吧”“我不想再跟你有任何瓜葛了”“凭什么我要照顾你的感受，在一起的时候你有照顾过我的感受吗”……
这个时候你可以跟他说“我一个女生都不在意了，你一个男的怎么那么小心眼？我都说了我同意分手了，真不是借机纠缠你好吗？你要这么想我也没办法，算了，今天你先冷静一下吧，我也累了，改天再说吧”
这就是“推”，拉开双方的距离，避免负面情绪持续发酵。
然后隔一天或者两天，再给他发一条消息：“我不是想纠缠你，我就是想尽快调整好自己的状态，对你对我都好，有时间的话今晚一起吃个饭吧，咱们可以见面聊聊”。
这是“拉”，用一个服从性测试去试探他的态度，他同意见面，就说明负面情绪在消退，如果不同意甚至反复对你进行废测，那么你就可以继续运用推拉话术，直到化解他的这些情绪。
挽回的第二步，就是加大奖励机制的投入。这个机制可以是递进关系，你要非常明确的让对方看到，有什么东西是只要他向你靠近，他就能非常轻松得到的，而有些东西是他要往前多走两步，你才会给到他的。
比如说最简单的性价值的提升，你的穿衣风格，外形打扮，这些东西很轻易就可以改变，产生的吸引力也非常的浅层和直接，你可以通过社交平台po图去显示你这方面的价值提升，频率不用太高，一周2-3组即可，最好再配一些日常生活或者工作氛围的图，让对方可以直观的看到，即使分手了，你的社会价值还是相当高的。
更进一层的是情绪价值，这个情绪价值不是让你一直去捧对方、跪舔对方，而是真正给到对方想要的情绪安抚，这就需要你去关注对方的动态，必要时可以求助共同好友的帮忙，及时了解他的一个生活现状。
比如他最近因为公司项目忙的焦头烂额的，这个时候你就不要一直问对方最近怎么样啊累不累啊是不是很辛苦啊，还是我前面讲的，男人想要的都是结果式交流而不是感受型探讨，你可以直接跟对方说“最近听说你项目推进有点问题，说说近况我帮你一起想想办法”。
如果你不能帮助对方解决问题也没关系，你可以选择一个直接的关怀方式，比如煲个汤送过去，然后发条消息给他，再忙也要注意身体，一句话就够了，千万不要啰啰嗦嗦讲一大堆，那样反而适得其反了。
当然提供情绪价值也要循序渐进，初期最好线上沟通每隔3天一次，线下见面视情况而定，后期可根据发展进度进行调整。
需要注意的点就是在给情绪价值的时候，点到为止，尽量不要牵扯到感情话题，就是单纯给对方设立一个奖励机制，并且让他觉得这个奖励不需要付出什么东西，只要他愿意跟你保持沟通，他就能得到，这样你们之间的舒适区才能尽快建立起来。
挽回的第三步，就是引导对方去付出你认为他应该在这段感情中付出的代价了。大家不是经常说什么高位挽回嘛，前两步看似我们一直处于低位，其实就是为了这一步扭转高位作铺垫。
怎么让对方心甘情愿的为这段关系进行投资呢？很简单，上一步我们做的是奖励机制，那么这一步，我们要做的就是惩罚机制。
说得简单点就是，如果你不能给到我想要的情感价值，那么抱歉，我前期为你投入的那些奖励，我将全部收回。但是你可以放心，我给你提供的价值，远远高于我向你索取的价值，只要你稍微给到我一点，我就可以继续给你提供这些奖励，甚至还会加倍给你奖励。
而这一点是什么呢？就是你跟我复合。
还是举例说明，比如我们把一个月分成两半，前半个月去做我前面讲的给情绪价值、铺舒适感了，那么后半个月，我们就要降低情绪浓度、减少舒适链接，偶尔发个信息告诉他你最近比较忙，即使他主动找你你也可以回复的比较冷淡，通过这个前后的态度温差，增加他的不适感。
当他沉不住气有所动作的时候，你就可以把他约出来，委婉表达你想要复合的想法，比如说：
“这段时间真是太感谢你了，多亏你我感觉我心态调整的很好，只是习惯了跟你在一起时的状态，所以偶尔还是忍不住去关心你，希望没有给你造成打扰，毕竟以前你是我男朋友，那我肯定还是在意自己人啊哈哈～不过以后应该会有其他人来关心你啦，我想我也是时候敞开心扉，去找我应该关心的对象了吧哈哈哈……”
侧面暗示对方，如果你们不能回到男女朋友的关系，那么他就必须要离开你建立的舒适区。在惯性思维的驱使之下，没有几个男人会真的放弃眼前的舒适的。
所以大家其实真的不必执着于分析对方到底是假性分手还是真性分手，亲密关系的本质本来就是价值置换，当然这里的价值不单单是指金钱，更多的是指积极情绪的供给、情感需求的满足等等。而挽回，不过是你给到对方想要的价值，然后引导对方给出你想要的价值，仅此而已。
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