阳光抑郁症自测题目 阳光型抑郁的症状测试

近年来，随着社会的发展，青少年面临着越来越多的竞争和压力，很多人容易出现抑郁情绪。而阳光抑郁症是一种新型的抑郁症，其特点是病人表面看来积极乐观，但内心深处却一片空虚。青少年群体，特别是高中生和大学生，由于学业压力、人际关系等因素的影响，更容易出现阳光抑郁症。因此，教育部门和家长应该关注青少年的心理健康，提供必要的心理支持和帮助，减轻他们的压力，避免阳光抑郁症的出现。下面一起来看看“阳光抑郁症自测题目 阳光型抑郁的症状测试”的相关内容。

阳光型抑郁症的概念

症状：患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而“微笑抑郁症”即“阳光抑郁症”给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候伤痛才涌上心头。因为有“阳光”“微笑”做掩盖，其对人造成的伤害往往会更大。

阳光抑郁症自测题目

1、你晚上经常做梦吗?

很少做梦-2 一般-3 是的-4

2、你会在自己发脾气之后又后悔吗?

不确定-3 会-4 不会-5

3、你对于自己喜欢吃的总是要吃到尽兴吗?

是的-4 不确定-5 不会，吃一点就好-6

4、你总是回忆过去的美好吗?

不喜欢回忆过去，喜欢朝前看-5 是的-6 很少-7

5、你认为自己能力如何?

很差-6 很强-7 一般-8

6、你经常去逛商场，但不知道自己要买什么吗?

是的-7 这种情况有时候会出现-8 从来不会这样-9

7、面对上司的要求你习惯回答肯定，但很少能顺利完成?

这种情况比较多-8 不会，回答肯定，也能积极的顺利完成-9 是的-10

8、你总是想象真的有世外桃源存在吗?

从不相信会有-9 是的，一定有-10 不确定-11

9、就算和热闹的人群在一起，你也会感到很孤单吗?

不会-10 有时候会这样-11 是的-12

10、就算睡了很长时间，也感到很疲劳?

不会，会精力充沛-11 有一点-12 是的-C

11、你会因为一首歌就泪流满面吗?

会，经常这样-12 很少-B 不会-A

12、你在朋友的聚会上是主动发起话题的人吗?

不确定-D 不是-B 是的-C

阳光型抑郁症测试结果

阳光型抑郁症测试答案A类型的人 阳光抑郁指数：

你是一个情绪来得快，去得也很快的人，基本上很少会将忧郁因子沉淀下来。你的快乐毫不做作，你的笑声也总是充满了正能量。如果真的愤怒了，受了委屈，你就会用大声唱歌，不停的倾诉，大吃大喝一顿或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一觉，这种自己的方式及时的宣泄出来。要你在难过的时候还假装没事，你真的做不到，你一直想要做的就是最真实的自己，真正阳光的一个人。

阳光型抑郁症测试答案B类型的人 阳光抑郁指数：

你不会隐藏自己的情绪。你习惯在第一时间分享快乐和不快乐，你脸上的微笑是真实的，具有感染力。即使有不愿表达的伤心，你也会强忍不住。你的阳光灿烂，抑郁很容易被打败。人生中有几个真心朋友很重要，当你需要倾诉时，他们会是真心的倾听者，帮你分担忧愁，让你找不到抑郁的机会。

阳光型抑郁症测试答案C类型的人 阳光抑郁指数：

你表面看起来很坚强，实际上内心相当的脆弱，只要受伤，就很难真正的复原，又因为潜意识里就希望别人眼中自己是一个自信乐观的人，所以你大部分时候表现出来的都是一个快乐的人，但是真正了解你的人，就会知道这样的阳光有多虚假。明明睡的很早，却总是有黑眼圈，你累积的负面情绪极需一个释放的出口。要认清自己真实的感受，不要陶醉于自我塑造的虚假阳光里，相信爱你的人会真的帮助到你，心越坦诚，真正的阳光才会多起来。

阳光型抑郁症测试答案D类型的人 阳光抑郁指数：

你内心深处一片空虚，但外表总是积极乐观，好像完全不在意遇到的麻烦和委屈。你不准自己表现脆弱，只准自己向大家展示积极向上的一面。但实际上，你转身过去时那微笑收敛一刹那的隐痛，要一个人承受好久，真正的快乐也早已离你远去了。